🏝️Locul
Am ales Tenerife pentru :
Oceanul Atlantic din jurul insulei care are una dintre cele mai curate și minerale ape din lume.
Aici se întâlnesc curenți polari reci cu mase de apă tropicale calde — un contrast care creează o densitate perfectă pentru flotabilitate și stimulare circulatorie.
Apa conține:
• magneziu, sodiu, potasiu și iod – minerale esențiale pentru sistemul endocrin;
• concentrație ridicată de ioni negativi, care susțin secreția de serotonină și dopamină;
Tenerife e o insulă vulcanică, scăldată permanent de vânturile alizee — aerul e ionizat natural, saturat în oxigen, dar curat și neutru în alergeni.
La contactul dintre valuri și curenți, se eliberează ioni negativi (O₂⁻), care:
• reduc cortizolul,
• cresc serotonina și dopamina,
• susțin somnul profund și claritatea mentală.
Aerul are și un conținut ușor salin, ceea ce:
• menține hidratarea mucoaselor respiratorii,
• curăță căile aeriene,
• îmbunătățește absorbția oxigenului la nivel pulmonar.

Vila în care vom sta se află în Costa Adeje, o zonă cu peisaj vulcanic, aer curat și vedere deschisă spre Atlantic.
Spațiul este luminos, modern, cu terase largi, piscină și intimitate completă, perfect pentru reconectare și regenerare.

Timing
Retreatul are loc în perioada 22–26 martie 2026, chiar după echinocțiul de primăvară — momentul în care ziua și noaptea sunt în echilibru perfect.
Este o perioadă potrivită pentru resetare fizică, hormonală și emoțională, când corpul se aliniază natural la ciclurile de lumină și regenerare.

Pentru cine este
Acest retreat este o bunăciune de aventură potrivită pentru femeile care au nevoie si o mare poftă de reset hormonal, relaxare profundă și multă plăcere .

🌊 Ce vom face
Pe parcursul celor 5 zile, vei trăi o experiență integrată de mișcare, respirație, hrană și peisaje rupte din altă lume!
• Practici ODA
• Ritualuri la răsărit și apus, pe teren vulcanic și cele mai frumoase plaje ale insulei .
• Workshop “Miere & Plăcere” — despre corp, senzorialitate și echilibru hormonal.
• Tribal Flow & Sensory Movement Sessions — pentru fluiditate, coordonare și expresie rafinată.
• Mese locale, hrănitoare și curate, inspirate de bucătăria insulară.
• Timp pentru odihnă, baie, reflecție și integrare.

Esența experienței
ODA Tenerife este un mare dar .
Timpul perfect pentru a te alinta și delecta cu ceea ce meriți !

📅 22–26 martie 2026
📍 Costa Adeje, Tenerife
Grup intim și daruri pe măsură !
💶 1333€ până la 16 noiembrie | Preț integral: 1900€

🌿 Despre program

RESTART 3 este un program Intensiv online, creat pentru femeia care vrea să își recupereze postura, somnul și plăcerea prin practici corporale adaptate corpului feminin !

Lucrăm cu sistemul nervos, hormonii și fascia, prin dans, mișcare funcțională, coordonare și respirație.

🔹
• 5 sesiuni ODA live (online, săptămânal)
• 1 sesiune bonus de integrare
• Acces complet la toate înregistrările video



💥 CE REZOLVĂ:
• PMS, ciclu neregulat, dureros
• Libido scăzut, tensiuni relaționale
• Oboseală cronică, insomnie, iritabilitate
• Lipsă de chef, reactivitate emoțională
• Senzația de „blocaj” în corp sau în viață


🔸 Focus
• Postură & prezență: gât și umeri eliberați, coloană activă, respirație amplă
• Somn profund & stabil: reducerea cortizolului, reglaj circadian
• Orgasme și plăcere reconectare cu mușchii pelvieni receptorii de durere și senzorialitatea
• Corp fluid: șolduri dezghețate, mișcare grațioasă, tonus natural
• Energie constantă: nerv vag activ, claritate mentală, dispoziție stabilă

Neuroplasticitate → creezi noi răspunsuri în corp și creier




💜 Rezultatul

Un corp viu, aliniat și receptiv.
Somn odihnitor, respirație completă și o stare reală de plăcere, din interior.

🪷 RESTART este resetarea ta biologică.
Corp. Somn. Plăcere. Claritate.

Începuturile pot fi copleșitoare.

Mai ales când nu ai în spate un fundament sau când te simți singură.

PULSE este un program de bază, mentorat în care explorăm împreună harta ta corporală și nevoile tale primare.


Ai un ritm lunar, nu circadian, ca al bărbaților. Ai un cocktail hormonal care îți cere altceva.
Nu ai fost învățată cum să îți reglezi sistemul.
Eu sunt aici să facem acest pas împreună – cu blândețe și precizie .

💡 Ce include programul:
• 4 sesiuni individuale de mentorat (live online)
• Protocol personalizat pentru susținerea sistemului nervos, hormonal și senzorial
• Practici ODA săptămânale: mișcare multi-planarǎ, respirație și plasticitate senzorială
• Reflecții audio + integrare somatică

⸻

🎯 Ce vei obține:
• Somn mai profund și mai liniștitor
• Mai multă fluiditate în corp și în gândire
• Energie care se acumulează, nu se risipește
• Drive și libidoul pe care îl meriți
• Încredere și prezență magnetică

Călătoria de recalibrare profundă
BOOST este un program de mentorat individual dedicat femeilor aflate într-o etapă de tranziție, regenerare sau reconstrucție interioară.
Este pentru corpuri care au stat mult timp în modul de supraviețuire (fight or flight), cu nivel crescut de cortizol și epuizare sistemică.
Este pentru tine dacă:
– te pregătești să concepi un copil, un proiect sau o nouă etapă de viață;
– ești în perimenopauză sau simți fluctuații hormonale puternice;
– trăiești rigiditate, anxietate, lipsă de plăcere sau frică de intimitate;
– te confrunți cu somn superficial, stagnare creativă, oboseală cronică;
– ai un ciclu menstrual dureros, haotic sau absent.

Ce facem în BOOST
Lucrăm cu sistemul nervos, glandele endocrine și fascia, pentru a restabili ritmul natural al corpului tău.
Fiecare sesiune combină mișcare, respirație, vibrație și învățare somatică – astfel încât corpul să poată ieși din reacție și să intre în stare de receptivitate, claritate și siguranță.

Ce primești
• 12 sesiuni de mentorat 1:1 (online)
✓ Evaluare și plan personalizat în funcție de ciclul hormonal și starea nervoasă
✓ Practici ODA pentru reducerea cortizolului, activarea diafragmei și stimulare vagală
✓ Mișcare pentru mobilitate, claritate mentala , drenaj limfatic și relaxare profundă
• Explorarea energiei feminine
✓ Intimacy & Sensuality – reconectare cu corpul și încrederea senzuală
✓ Miere & Plăcere – refacerea capacității de a simți, primi și elibera
✓ Magnetism & Fluiditate – reactivarea mișcării și a prezenței în viața de zi cu zi

Rezultatele
• echilibru hormonal și ritm menstrual stabil
• somn profund, regenerare celulară
• claritate mentală, creativitate și motivație
• conectare cu plăcerea, cu respirația și cu viața

Pentru cine este cu adevărat acest program

Durată estimată: 3 luni (modular)
Preț: în curs de definire
📍 Format: online + live, cu posibilitate de practică în retreat
🎓 Devino Facilitatoare ODA – un training complex pentru femei care vor să ghideze mișcarea conștientă, ciclică și somatică în profunzime.

🔬 Ce conține:
• Anatomie aplicată & diferențe între sexe
• Biomecanica undelor, fasciei și mișcării intuitive
• Tribal Flow & Animal Flow în cheie feminină
• Neuroștiința senzorialității, nervului vag & răspunsului corporal
• Hormoni și ciclicitate – cum să lucrezi cu ritmurile feminine
• Designul unei rutine personalizate (individual și în grup)
• Tehnici de susținere a grupurilor – facilitare, spațiu sigur, integrare

🎁 Acces pe bază de aplicație. Număr limitat de locuri.